모든 러너 또는 독자
를위한 최고의 러닝 북 목록추가 신용 : 마무리하기 위해 훨씬 더 많은 것! 당신이 나와 같은 느린 주자이지만 여전히 레이스에 가입하고 있다면, 당신은 거의 러너에 대한 고백을 좋아할 것입니다 : Dana Ayers가 평균적으로 적합하고 반쯤 헌신하는 경주 가이드와 장애물 코스. 이 슬림 볼륨은 워싱턴 DC에서 달리는 그녀의 시간의 유머러스 한 일화 모음이며 시간이 무엇이든 관계없이 …
즐거운 주말을 보내고 나서 진실로 돌아 오는 휴가
에 사는 것은 항상 엉망입니다. 휴가 중에 온라인으로 만 할 수 없습니까? 좋아요. 레이스에서 경주로 여행 할 때 RV를 얻고 도로에서 블로깅을 할 생각이 있습니까? 참으로 또는 아니야? 나는 많은 일을 할 수 있었기 때문에 오늘 RV에 비용이 들었던 시간이 없었습니다. 그래서 나는 내일 잠을 자고 내일 이해하게 할 것이라고 가정합니다. 하지만 휴가와 같은 위치에서 …
뉴욕시 마라톤 엑스포
어제 아침 NYC에 착륙 한 후 나는 아드레날린에 펌핑되었고 피곤했지만 충분히 잠을 잘 수 없었습니다. 그래서 나는 피트니스 센터 (Fitness Center)의 런닝 머신에서 짧은 산책을했으며 (여전히 어둡거나 밖에서 도망 쳤을 것입니다) 폼 롤러와 함께 QT를 보냈습니다. 내 최신 동영상 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험뿐만 아니라 더 …
계절에 아이스크림?
나는 아이스크림을 좋아합니다. 당신보다 훨씬 더. 더 많은 것들. 진지하게. 그러나, 나는 일반적으로 추워지면 줄입니다. 나는 그것이 아이스크림 시즌이 끝나는 것에 가까워지고 있다고 믿었지만 오늘은 따뜻하고 좋았습니다! 그래서 나는 아이스크림을 갈망하고 있었다 !! 나는 바나나 소프트 서브, 1/2 vitatop, granola 및 Choc 시럽으로 매우 우아한 브라우니 순대를 만들었습니다. 나는 오늘 일하기 위해 다른 간식을 가져 …
지금 먹어라 – 초콜릿 해바라기 버터 간식
나는 몇 주 동안 해바라기 씨 버터를 벗어 났으며, 항아리를 덜 간과 한 이후로 어떤 종류의 유형도 더 많이 사고 싶지 않았다. 1 주일 이하! 그러나 나는 오늘 더 많은 것을 얻었습니다. (Trader Joes에서 $ 3.99입니다.) 빵 한 조각에 넉넉한 양의 해바라기 버터를 뿌립니다. 초콜릿 칩을 뿌립니다. 전자 레인지/토스터 오븐에서 녹거나 토스트를합니다. 내 최신 비디오 …
Suzhou에서 일요일
중국에서 온 안녕하세요! 당신의 세상에서 어떻게 지내고 있습니까? 일요일 아침에 우리는 나중에 약간의 시간이 걸렸다 = 8:30 am. 그러나 6/6 : 30am에 밖에서 달리는 것은 여전히 어둡기 때문에 피트니스 센터가 런닝 머신에서 30 분 거리와 작은 힘을 얻을 수 있기를 기다렸습니다. 나는 땀을 흘리는 데 많은 시간을 가지지 않았지만 가능한 한 할 수있는 일을합니다. 내 …
폰타나 하프 마라톤 – 미국에서 가장 큰 절반!
오늘 아침 캘리포니아 주 폰타나에서 약 63 마일 떨어진 반 마라톤이있었습니다. 패킷을 집어 들고 처음부터 버스를 타야한다는 점을 고려하면 오전 3시 45 분에 알람을 설정했습니다. 나는 오후 10 시경에 이상적인 침대로 기어 갔다. 몇 분 후 벤은 기쁨의 시간부터 문을 타고 동료를 위해 파티를 떠나는 파티에서 우연히 발견되었습니다. 그는 성인 음료가 너무 많았습니다. 짧은 이야기 …
쉬운 고기가없는 월요일 레시피 – 포토 타토 마살라 크로크 포트 심마
월요일을 기쁘게합니다! 캘리포니아는 이제 가장 가뭄에 빠졌기 때문에 나는 항상 환경에 훨씬 더 낫다고 들었 기 때문에 ‘월요일 고기가없는’을 유지하려고 노력했습니다. 나는 여기서 물 상황에 대해 걱정하고 있습니다! 그러나 나는 확신하기를 바랐으므로 약간의 연구를했습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 다이어리 데이 4 검사 더 많은 비디오 1 분, 21 초의 0 …
그냥 Best Run
시간이 지났을 때 일어 났을뿐만 아니라 달리기를 원했던 특이한 비트 여성이있었습니다. 그녀는 그녀가 얼마나 많은 마일을할지 정확히 확실하지 않게했다. 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 07:15 살다 00:00 08:21 02:19 먼저 그녀는 벤으로 달려 가서 2 마일을하고있었습니다. …