Fitbit Dashboard는 주간 활동 및 More
로 업데이트 됨
3 요가는 당신을 평온하고 아름답게 유지하기 위해 포즈를 취합니다
파티. 고맙게도, 마음의 평화를 찾는 것은 요가를 공연하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 연구원들은 요가의 차분한 혜택을 선전했으며, 저널 대안 및 보완 의학 저널에 발표 된 최근의 연구는 요가가 뇌에서 GABA 활동을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다. GABA (또는 감마-아미노 부티르산)는 뇌의 주요 억제 화학 물질 및 신경 전달 물질 중 하나이며 뇌 활동을 늦추고 …