안녕하세요, 행복한 월요일! 나는 금주의 첫날을 좋아하고, 나에게 새로운 출발을 준다
방금 따라 잡고 있다면 여기 내 주말에 간단히 말한 블로그 쉘이 있습니다.
내 최신 비디오
마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 다이어리 데이 4 체크인
더 많은 비디오
1 분, 21 초의 0 초
다음
달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다
02:25
살다
00:00
08:21
01:21
15 Miler
OC 블로거는 Yogurtland에서 만납니다
마이클의 생일
나는 오늘 아침 일찍 일어나서 달리기를 시도했지만 3 마일 만 시간을 가졌다. 그런 다음 오전 7시 appt를 먹은 이후로 아침 식사를해야했습니다. 나는 요구르트/호박 콤보에 시리얼을 추가했습니다…
그리고 차에서 먹었습니다. 문자 나 운전하지 말고 운전 중에 시리얼을 먹는 것은 완전히 괜찮습니다.
어제 일요일을 세우지 않았기 때문에 오늘 아침 일주일을 계획하고 있습니다. 이제 우리는 예산을 고수하려고 했으므로 식사를 확실하게하고 계획해야합니다!
7 월 11 일 월요일 미니 목표 :
1. 오후 10 시까 지 침대에 들어갑니다. 이상적으로는 오후 9 시까 지 침대를 읽는 것입니다.
2. 운동 계획을 고수 :
월요일 : 3 마일과 복근
화요일 : 템포 페이스에서 4 마일
수요일 : 4 마일과 힘
목요일 : 힘, 아마도 체육관 수업 일 것입니다
금요일 : 7 마일
토요일 : 하프 마라톤 또는 16 마일의 장기
3. 저널과 플래너를 사용하여 체계적이고 책임감을 유지하십시오.
Breathe Magazine의 최신 기사가 지금 나왔습니다! 여름 스낵 팩 아이디어를 보려면 여기를 클릭하십시오.
질문 : 월요일 미니 목표가 있습니까? 이번 주말에 재미있는 일이 있습니까? 공유하다
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다
이것들을 계속하십시오 :
크랜베리와 호두가있는 캘리포니아 크림 치즈
크랜베리와 호두가있는 캘리포니아 크림 치즈
크랜베리와 호두를 곁들인이 쉬운 캘리포니아 크림 치즈로 홀리데이 브런치를 가져 가십시오. Classi를 혼합합니다
더 나은 시리얼- 건강한 아침 식사 팁을 만드는 방법!
더 나은 시리얼- 건강한 아침 식사 팁을 만드는 방법!
더 건강한 시리얼 그릇을 만드는 방법. 당신에게 좋은 빠른 아침 식사를하고 Th와 함께 점심까지 당신을 가득 채우십시오.
5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오
5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오
안녕하세요! 이번 주에 달리기와 식사는 어땠습니까? 다음은 달리기, 음식, 재미, 무작위 및 TH의 업데이트 라운드입니다.
시리얼 우유 스무디 레시피
시리얼 우유 스무디 레시피
시리얼 우유와 가벼운 시리얼 우유 스무디 레시피를 만드는 방법. Real California MI를 가진 쉬운 맛 시리얼 우유 레시피
쉬운 아침 식사 구운 감자 레시피
쉬운 아침 식사 구운 감자 레시피
쉬운 아침 식사 구운 감자 레시피 감자는 맛있고 영양이 풍부한 야채이며 WO에게 연료를 공급하는 훌륭한 옵션입니다.
망고 그린 스무디 보울 레시피 :
망고 그린 스무디 보울 레시피 :
요거트가있는 슈퍼 녹색 스무디 레시피. 건강한 ingredietns로 가득 찬 그릇에 망고 그린 스무디 레시피
shareaholic에 의해
.
Leave a Reply