은 오늘 하루가 아니었다는 기분이 좋지 않았기 때문에 내가 얼마나 멀리 갔는지 발표하지 않은 흉상이었습니다.
먼저, 나는 오늘 바운티 사냥꾼의 승무원과 함께 할 것이라고 생각합니다. 왜 그런지 모르겠지만 오늘은 현상금 사냥꾼처럼 보입니다. 아니? 예? 아마도?
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그리고 당신이 읽은 가장 임의의 블로그에 오신 것을 환영합니다. 들러 주셔서 감사합니다.
내 달리기로 돌아 가기 : 나는 16 마일을하기 위해 목표로 나갔지 만, 14 마일로 빠르게 바뀌었고, 그 결과 많은 걷기로 13.5로 바뀌었다.
처음에 나는 매우 좌절하고 실망했다. 벤과 나는 이번 주에 내 목표에 대해 이야기했고 그가 일을 떠나기 전에 그는 나 자신을 밀고 그것을하라고 말했다.
그래서, 나는 상당한 실패처럼 느껴져서 더 많이 걷고 싶었습니다.
*나는 또한 내 경로가 16 마일의 왕복이라고 생각했고 6.7에 트레일 끝에 도착했을 때 나는 돌아 서고 싶었다. 나는 7을 할 방법을 찾아서 돌아섰습니다. 나는 경로가 8이라면 선택의 여지가 없었기 때문에 그것을했을 것이라고 생각하지만 여전히 톤을 걸었을 것입니다.
그런 다음 이번 주 달리기를 갔다. 나는 달리기 날과 관련하여 매우“내 방식으로 설정”합니다. 나는 토요일에 오랫동안 달린다. 일요일에 쉬십시오. 반복하다. 그것은 내 작은 삶이고 나는 그것을 좋아합니다.
오늘 금요일 달리기는 루프를 위해 나를 던졌습니다. 그러나 그것은 그 이상이었습니다. 나는 이번 주말에 절반에서 완전히 회복되었다고 생각하지 않습니다. 내 다리는 월요일과 화요일 하루 종일 지친 느낌이 들었습니다. 아마도 냉수 목욕을하지 않았기 때문일 것입니다. 나는 말리부 하프 이후에 그렇게했고 다음 주에 달려가는 느낌이 들지 않았다.
어쨌든, 내가 Rain Man과 강한 유사성을 가지고 있고 5 일 전에 내 일정을 고수해야한다는 조합은 오늘날 장기적으로 좋은 일을하지 않았습니다.
그리고 나는 슬프다.
그러나 이것은 또한 실제 문제를 찾아서 고칠 수있는 많은 변명이었습니다.
이 모든 것을 쓰는 것은 학습 경험으로 나타났습니다.
www.nataliedee.com
나는 배웠다:
1. 빨리 회복하려면 긴 달리기와 경주 후에 얼음과 스트레칭이 필요합니다.
2. 훨씬 더 경주하고 싶다면 (그리고 내가하는) 회복과 훈련에 요소를 제시해야합니다. 다른 날에는 장기 달리기를해야하며 캘리포니아의 끝이 아닙니다.
3. 나는 자신을 더 세게 밀어야한다. 나는 모든 별들이 잘 달릴 때까지 기다릴 수 없습니다. PR을 원한다면 변명 할 수 없습니다. 나는 불쾌감을 느끼고 그것을 받아 들여야합니다.
4. 마른 요리 냉동 피자는 “실제”피자 갈망을 만족시키지 않습니다. 아, 그러나 그것은 달리기로 끝날 것이 없습니다.
내가 달리기에서 돌아 왔을 때 나는 Snickers 단백질 바의 절반을 먹었습니다. 그렇습니다.이 맛은“진짜”스니커와 같은 맛과 나는 그들을 좋아합니다. 냉수 목욕을 가져갔습니다 – 얼음이 없습니다.
그런 다음 피자와 배와 샐러드를 먹었습니다.
및 디저트 – 호박 크림 치즈를 곁들인 Vitabrownie. 내가 사진을 찍기로 선택했을 때 실제로 사라졌습니다.
이제해야 할 논문이 있고 오늘 밤까지 미아가 될 것입니다. 진짜. 마찬가지로, 당신이 나를 여기에서 보면 나에게 가라고 말해줘.
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질문 : 누가 피자를 원하는가?!
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