지방 부분이 하루에 2.8 % 줄어 듭니다. 연구원들은 30 세에서 60 세 사이의 30 명의 건강한 그리스 여성의 데이터를 활용했습니다.
아래 그림은 연구원의 결과를 보여줍니다. 각 점은 한 여성의 지방 부분과 여성이 하루에 수면 시간을 나타냅니다.
연구원들은 비트 수면이 그렐린과 같은 식욕을 자극하는 호르몬의 생성이 향상 될뿐만 아니라 동시에 렙틴과 같은 식욕을 억제하는 호르몬의 생성을 감소 시킨다고 추측합니다. 그러나 그들은 식욕뿐만 아니라 수면과의 관계를 발견하지 못했습니다. 연구원들에 따르면, 이것은 그들이 활용 한 여성 그룹이 적은 이래로 작았습니다.
야행성 수면 기간, 체지방, 그리스 여성의식이 섭취 사이의 연관성.
추상적인
목적:
우리는 야행성 수면 지속 시간과 체지방, 에너지, 여성 성인의 다량 영양소 섭취와 연관성을 조사했습니다.
행동 양식:
30-60 세의 20 세의 건강한 그리스 여성과 약물이없는 약물은 2005 년 그리스 아테네에서 관찰, 단면 연구 연구를 위해 모집되었습니다. 참가자의 높이, 체중, 피부 폴드 두께 및 중간 부분도 마찬가지입니다. 고관절 둘레가 측정됨에 따라. 모든 피험자들은 야행성 수면 기간을 인용하기 위해 수면 관행 설문지와 7D 수면 일기를 완성했습니다. 식이 섭취량을 평가하기 위해 24 시간 24 시간식이 리콜 인터뷰를 수행했습니다.
결과:
야행성 수면 지속 시간은 체지방 (r = -0.614, p <0.001) 및 체질량 지수 (r = -0.401, p <0.05)와 음 의적으로 연결되었습니다. 야행성 수면 지속 시간의 각 1 시간 감소는 에너지 섭취뿐만 아니라 연령의 영향이 일정하게 유지 될 때 2.8% (95% 신뢰 구간 -4.6 ~ -1.0)의 체지방의 상당한 부스트와 연결되었다. 수면 지속 시간과 포화 지방 사이의 약한 양성 연관성이 관찰되었다 (r = 0.392, p <0.05). 그러나, 특정 중앙 비만 지표, 에너지 섭취 또는 지방 또는 탄수화물 사용에 대한 선호도와의 상당한 수면 지속 시간의 연관성은 발견되지 않았다.
결론:
본 연구 연구는 야행성 수면 지속 시간의 독립적 인 불리한 연관성과 체지방을 결정합니다. 따라서 수면 기간이 짧을수록 체지방이 높아집니다. 수면 지속 시간이 에너지 섭취와 관련이 있다는 가설뿐만 아니라 지방 또는 탄수화물 사용에 대한 선호도는 지원되지 않았습니다.
PMID : 17884345 [PubMed- Medline 용 색인]
원천:
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