*나는 그것이 수요일을 깨닫기 전에 목요일 출판을 작성하기 시작했습니다. 곧 모일 수 있기를 바랍니다.
나는 오늘 아침 긁힌 목구멍으로 일어났다. 수면이 충분하지 않은 직후에있을 수 있지만, 만일을 대비하여 작동하는 방법에 대해 Emergen-C를 마 셨습니다. 나는 내가 아프지 않기를 바란다.
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가난한 달리기에서 배우기
나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 발견 한 방법과 정확히 정확히 다음과 같습니다. 운동의 중립적 인 구경꾼이되어 훨씬 더 나은 러너가되도록 도와주는 팁.
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아침 식사는 위험했습니다 (나를 위해). 다른 블로그에서 볼 때 이웃의 오트밀을 탐 내지 만 결코 나를 가득 채우지 않습니다. 월요일처럼 계란과 오트밀뿐만 아니라 오트밀을 섭취하는 대신 나는 알을 귀리에 바로 요리했습니다. 정말 푹신했습니다! 뿐만 아니라 오전 10시 45 분까지 나를 가득 채웠습니다 (나는 시계를 보았다).
나는 탄수화물로 탄수화물을 토핑하는 것이 더 사회적으로 개인적인 트레이너로 받아 들여질 수 있기를 바랍니다.
진실로 1/4c 계란 흰자와 1/4c 코티지 치즈를 섞은 이후 탄수화물 무겁지 않았습니다.
새로운 고객을 훈련시킨 후 나는 피트니스 센터에 매달리고 빠른 체력 운동 (푸시 풀 스타일)을 마쳤습니다.
내 점심은 역겨운 것처럼 보였고 샐러드에 남은 음식.
그러나 내 과일은 화려하게 보였고 나는 동등한 기회로 보였으므로 두 가지를 모두 보여 주어야합니다.
나는 오늘 아침 내 고객 중 한 명에게 숯 부츠를 원하는 방식에 대해 정확히 이야기하고있었습니다. 글쎄, 나는 내 문앞에있는 거대한 상자에 집에왔다…
나는 Earthies가 나에게 그들의 부츠 한 켤레를 보내 겠다는 것을 완전히 기억하지 못했습니다!
저는 이달의 팀 급유 운동 선수입니다 !!! 한 달의 무료 초콜릿 우유 공급이 포함되어 있기를 바랍니다. 여기에서 팀 급유의 FB 페이지와 여기에 내 Lil ‘Facebook을 검사 할 수 있습니다.
마찬가지로 RNR 라스 베이거스에서 마지막 비디오를 검사 할 수 있습니다!
질문 : 내일 문앞에 나타나기를 원한다면 (돈이 아님) – 어떻게 될까요?
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