안녕하세요, 행복한 목요일!
어젯밤 나는 검은 눈 완두콩과 연어로 새해 첫날을 축하했습니다. 나는 또한 현미를 만들었지 만 별도의 그릇에 먹었습니다.
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그런 다음 라스베가스와 나는 뜨거운 차와 페퍼민트 껍질로 밤을 껴 안았다.
‘정상’일명 비실한 시간/휴가 생활로 돌아가게되어 기쁩니다. 나는 일상을 좋아한다. 나는 대부분의 여러분이 다음 주에 학교로 돌아 오거나 일하는 것을 알고 있지만 균형 잡힌 건강한 라이프 스타일로 돌아가고 싶다면이 간단하고 마시는 체크인 작업을 시작하는 것이 좋습니다.
오늘은 목이 마르고 나는 수분을 유지하고 만족할만큼 충분한 물을 마시도록 도전합니다. 나는 크리스마스를 위해 또 다른 큰 물병을 요청했고 엄마는 배달했다! 나는 매일 아침 세 병을 모두 채우고 하루가 끝날 무렵 마실 계획입니다. 이런 식으로 나는 하루 종일 멋지고 냉수를 얻습니다! (작은 것입니다.)
참고 : 이것은 대부분의 사람들이 필요로하는 것보다 더 많지만 나는 매우 짠 스웨터이고 소금을 많이 먹고이 작은 취미를 ‘요고’라고 부르므로 필요에 따라 수분을 공급해야합니다.
당신은 오줌이 빛이 노란색이 될 때까지 몸무게의 절반을 마셔야합니다. 오줌이 올바른 색상인지 확실하지 않은 경우, 사진을 찍고 Instagram 또는 Facebook*에 나를 태그하여 확인할 수 있습니다.
달리기 : 휴식의 날! 오늘 아침에 나는 힘을 주었다.
아침. 어제와 마찬가지로, 나는 일상적인 것을 좋아한다고 말했다.
블루 베리는 내가 사진을 찍기 전에 갔다.
음료에 대해 말하면… 정직한 차가 크리스마스 전에이 특별한 휴가 양조장을 보냈고 나는 그것을 사전 투자를 마실 기회를 얻지 못했습니다! 얼마나 놀라운가요?!
질문 : 오늘 무엇을 마시고 있습니까?
*농담. 나는 이것을 지정할 필요는 없지만 누군가가 오늘 그들의 오줌 그림으로 나를 태그 할 것이며이 설명을 건너 뛰는 것을 후회하게 될 것입니다.
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