나는 그것이 나의 첫 5K라고 맹세했다고 맹세했습니다. 나의 첫 레이스는 그곳에서 10k로, 나는 반 마라톤으로 곧장 뛰어 올라 럭키 번호 13 (포인트 1)과 사랑에 빠졌다.
그러나 2 년 전 7 월 4 일에 5k를 운영 한 것으로 나타났습니다! 문제는 친구와의 마지막 순간 달리기 였으므로 사전 등록하거나 기차를하지 않았거나 실제로 수잔과 어울리는 시간 외에는 아무것도 고려하지 않았습니다.
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나는 오늘까지 완전히 잊었다! 내 두뇌는 때때로 작동하지 않습니다. 블로그가 나에게 물건을 기억하는 것이 좋습니다.
글쎄, 그 레이스가 시간이 정지되지 않았다는 점을 고려하면 여전히 내 첫 5K라고 부르겠습니다. 그래서 내가 어떻게했는지 전혀 모릅니다!
처음 5K까지 6 주가 있습니다. 나는 이것을 재발하는 거리가 될 계획이 없기 때문에 좋은 경주를하고 그것을 떠나고 싶다.
너무 많은 시간이 지나면 계획을 조사한 후 (아픈 방식으로 이것을 벗어났습니다) 나는 몇 가지를 결합하여 대부분 Hal Higdon 5K 및 Half Marathon 훈련 프로그램을 중심으로 결정했습니다. 나는이 후에 10 마일과 몇 개의 절반이 올라 오므로 거리를 더 높은쪽에 유지해야합니다.
우리가 진실하다면 나는 상반기 마라톤을 고려할 때 훈련 프로그램을 고수하지 않았으므로 목표는 계속 추적하는 것입니다.
(토요일 소녀에 대부분 LR이기 때문에 하루를 바꿉니다.)
이 짧은 거리에 어떤 속도가 있는지 전혀 모른다. 나는 McMillan Running Calculator를 사용하여 도움을 주었다. 내 5k 속도는 약 7:23이어야한다고 말했다. 주황색 엉덩이가 그렇게 빨리 갈 수있는 방법이 없기 때문에 나는 Cheetah에 참여한다고 생각합니다. (이미지 소스)
나는 빠른 트위스트 근육보다 훨씬 느린 트위치라고 생각하기 때문에 기뻐하는 속도를 찾기 위해 속도를 엉망으로 만들어야 할 것입니다.
그것을 얻으시겠습니까? 기뻐하는 속도?
레이스는 4 월 1 일이므로 농담이 나에게 있는지 확인할 것입니다.
Food News에서, 나는 내가 가장 좋아하는 저녁 식사 질문이 너무 많은 사람들이 그것에 대해 이야기 한 후 저녁 식사를 위해 피타 피자를 먹었습니다. 나는 pizzzzaaa를 좋아한다!
이제 내 컴퓨터에 수박이 있고 Ben은 방금 직장에서 집으로 돌아 왔습니다.
나중에 Shrek Ya.
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