추수 감사절은 약 60 일 거리에 있습니다!
내가 선호하는 날입니다. 그러나 마찬가지로 맛있는 음식으로 둘러싸인 하루이며 종종 홍수 문이 크리스마스까지“축제 축제”로 열립니다. 이번 휴가철에 10 파운드를 얻고 싶지 않습니까?
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사실, 추수 감사절에 약간 더 많은 모양과 몸매가 나타나는 것은 큰 일입니다!
어쩌면 (터키) 트로트에 약간 뜨거울 수도 있습니까?!
그래서 저는 추수 감사절에 5K 또는 10K를 운영하려는 개인을위한 칠면조 트로트 교육 프로그램을 제작했습니다 (또는 주말을 준수하는). 매우 두드러진 레이스 주이기 때문에 가까운 레이스를 발견 할 수 있다고 확신합니다. 커뮤니티/도시 달력 또는 미국에서 달리기를 검사하십시오. (11 월 28 일 또는 근처의 인종 검색).
터키 트로트 훈련 계획에 뜨겁습니다
프로그램:
교육 계획이있는 주간 이메일
총 5K 또는 10K에 8 주 교육 프로그램
트로트는 체력 이동 및/또는 DVD 및 토닝을위한 클래스 팁뿐만 아니라 크로스 트레이닝 방식을 포함합니다!
Facebook 그룹은 다른 주자와 상호 작용할 것입니다 – 아마도 지역 레이스를 운영하는 새로운 좋은 친구를 발견하게 될 것입니다!
사전 레이스 팁!
질문/수정을 위해 Runeatrepeat에서 Monica에 대한 액세스
옵션 :
당신을 표면으로 데려다 줄 첫 5K 프로그램 (런/워크)
“핫 트로트”옵션이있는 5k
“핫 트로트”옵션이있는 10K 교육 프로그램
비용 : $ 12.00
예, $ 12.00 만! 나는 당신이 칠면조 트로트를 표시하기를 정말로 원하기 때문에. 3.1 또는 6.2 마일의 경주가 멀리 떨어져있는 것처럼 진심으로 유지하는 것은 없습니다.
여기에 가입 : 터키 트로트 5K 또는 10K에 핫
닫은! 유감 스럽게도이 교육 프로그램은 더 이상 새로운 주자를 받아들이지 않습니다.
다음 프로그램을 계속 지켜봐 주시기 바랍니다!
정기 교육의 예 :
질문 : 누가 들어 있습니까?
(면책 조항 : 저는 RRCA 면허가있는 달리기 코치입니다. 저는 의사 나 영양사가 아닙니다. 새로운 운동 또는 다이어트 계획을 시작하기 전에 항상 의사로부터 조언을 구하십시오.)
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