안녕하세요! 오늘 아침 나는 건강 및 웰니스 푸드 스토어에서 몇 가지 새로운 단백질 분말 옵션을 위해 들렀습니다. 나는 여전히 내가 선호하는 스피 테린 체리 주빌리 가루와 매우 비슷하지만 대두 단백질이 있습니다. T-3 갑상선이 낮은 것을 발견했기 때문에 간장을 줄이려고 노력하고 있습니다 (아마도 기여할 수 있음).
그래서 나는 전체 (매우 비싼) 캔에 커밋하기 전에 몇 가지 개인 패킷을 선택했습니다. Jay Robb는 블로그 세계의 Brad Pitt Matt Damon이므로 먼저 그에게 소용돌이를 제공해야한다고 생각했습니다.
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불행히도, 나는 얼음과 물뿐만 아니라 물에 약간 미쳤다. 나는 훨씬 더 나은 측정으로 그것을 만들면 좋을 것이라고 믿는다. 그러나 그것을 처리합시다.
오늘 저는 수요일 수요일 제안이 있습니다. 일부는 좋고 일부는 나쁘다. 스케일이 내려 가기를 원한다면 어느 것이 있는지 알아냅니다…
빠른 체중 감량 팁 :
1. 단단한 비트 피스타치오처럼 열기 어려운 음식을 선택하거나 플라스틱 쉘 용기 중 하나에서 손가락을 얇게 썰어 줄기가 필요할 정도로 충분히 얇게 썬 음식을 선택하십시오.
2. 음식을 먹으십시오. 어, 맞아? 나는 당신의 칼로리를 먹지 마십시오. 나는 스무디를 그릇에 넣고 스무디를 먹을 때 스무디를 먹는 것 같은 느낌이 듭니다 (요거트 랜드 숟가락으로).
3. 시리얼이나 사탕과 같은 집에 매력적인 음식이 있다면 모든 것을 먹어서 더 오래 유혹 할 수는 없습니다.
4. 해변 휴가를 계획하십시오… 마감일을 유지하는 것이 더 간단합니다.
그리고 아마도“목표”목욕을 구입하고 진정으로 큰 식사 후에 시도하고 불쌍한 조명에서 자신의 사진을 가져 가십시오.
5. 사람들이 음식을 정말 맛있는 것처럼 척하십시오.
6. 충분한 수면을 취하십시오.
모든 수단을 동원하여.
7. 손톱을 먹는 대신 선호하는 fro-yo 맛 (Taro!)을 칠하십시오. 보상 포인트 이것이 손톱을 물지 않으면 (나에게는 효과가 없습니다).
8. 동물원의 표시를 무시하고 원숭이에게 먹이를주십시오. 나보다 훨씬 낫다…
www.marriedtothesea.com
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