당신은‘주말 모드’에 있고 재미있게 준비 할 준비가 되셨습니까?
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그래서 여기 큰 다이어트 뉴스가 있습니다…
주말에 간식을 먹을 수 있고 여전히 체중 감량을 할 수 있습니다! (또는 그게 당신의 일이라면 간식을 마신다.)
저널 비만 사실에 대한 새로운 연구
주말에는 체중이 증가하고 평일에는 감소합니다
많은 사람들이 일주일 동안 무게가 줄어들고 (금요일에) 훨씬 더 일요일 밤/월요일 아침입니다. 하지만 괜찮습니다.
필수적인 것은 일주일 동안 깨끗하게 먹는다는 것입니다 (대부분의 시간이 될 것입니다). 당신의 목표가 체중 감량이나 유지하는 것이라면 일주일 동안 다양하고 주말 동안 잠재적으로 탐닉하는 것이 정상입니다. 그러나 주중에 다시 돌아오고 그 숫자가 조금 떨어지게하는 것은 장기 중량의 식별 요소입니다.
아휴! 곧 벤과 함께 서사적 밀크 쉐이크 논쟁을 할 것으로 예상되기 때문에 좋습니다. 그리고 쿠키를 만들었습니다.
어제 밤에 초밥을 먹었습니다 (주말이 아니기 때문에 나는 끔찍했습니다).
이번 주말에 뭐 해요?
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