비건 채식인

나는 Katy와 Michelle이 보유한 비건 주간의 일부, 하루 동안 비건 채식에 참여하고 있습니다. 나는 고기를 먹지 않지만 유제품, 생선 및 계란을 먹는다. (나는 보통 나 자신을 페스 카타 리안이라고 부릅니다.) 그러나, 나는 한 비건의 날이 나에게는 어렵지 않다는 것을 이해했습니다. 나는 최근에 완전히 비건 채식인“우연히”라는 하루를 보냈다. , 빵.

내가 지금 먹는 것… 나는 최근에 바로 생선을 요리하지 않고 최근에 유제품을 느끼지 않을 때까지 올라가지 않습니다 (코티지 치즈에 대한 나의 현재 강박 관념은 새로운 것입니다). 그러나, 나는 그것이 직관적 인 먹는 사람이 되려는 나의 노력을 상하게 할 것이라고 믿기 때문에 완전히 비건 채식을 원하지 않습니다. 나는 진정으로 내 몸의 요구와 굶주림을 알아 내고 싶습니다.
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비정형 제품으로 자신을 제한하면 이미 매우 손상된 식사 패턴에 부담이됩니다. 나는 동물이 공장 농업에서 치료받는 방법에 완전히 동의하지 않지만, 마찬가지로 제한뿐만 아니라 빙빙에 관한 내 몸뿐만 아니라 자신을 어떻게 대했는지 정확히 동의하지 않습니다. 내가 직관적 인 먹는 사람이고 건강하다고 느끼는 위치에 도착하는 것은 정신 건강뿐만 아니라 신체적 건강에 필수적입니다. 그것은 지금 나의 관심사입니다. 나는 미래에 완전히 비건 채식을하게되었을 수도 있지만, 지금 당장은 고기를 예방하고 라벨이나 제한없이 유제품을 줄일 것입니다.

비건 채식 아침 식사는 쉽습니다. 나는 보통 비건 채식 빵에 시리얼, 콩 우유, 귀리 또는 PB & J와 함께 동물이없는 아침 식사를합니다 (내가 사는 빵). 오늘 나는 콩 우유, 나네, 아몬드 추출물, 아마, 파인애플 및 경로 믹스를 얹은 귀리 밀기울을 만들었습니다. 약간 부족했기 때문에 갈색 설탕도 추가 했습니까?

훈련 : 아침 식사를 먹기 전에 Jillian Michael의 30 일 파쇄 레벨 1을했고 4 마일 달리기를 갔다. 달리기를 떠나기 전에 나는 콩 우유를 곁들인 약간의 시리얼 한 그릇 (비건 채식)을 가지고있었습니다.

나는 30 일 파쇄 난이도를 시도하고 이것을 첫날처럼 활용하기로 결정했습니다. 나는 진정으로 강해지고 더 건강 해지고 싶다. 오늘 아침에도 사진과 사진을 찍었습니까? 나는 몇 가지 괜찮은 사진을 얻었지만 지금 그들을 보여주기 위해 창피합니다. 바로 여기 준비되기 전에 나를 붙잡은 사람이 있습니다…

비건의 날 – 나는 저녁 식사를위한 최고의 개념을 가지고 있습니다! 여기에는 Crockpot, Tofu 및 코코넛 밀크가 포함되어 있습니다.

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