행복한 월요일! 나는 4 마일 달리기로 하루를 시작했습니다. 내 시계에서 그것을 확인하는 것뿐만 아니라 부진한 느낌이 들기 때문에 좋은 점은 나를 가난하게 느끼게합니다.
나는 오늘도 다시 한 번 반바지를 사용했습니다. 이상하게도, 나는 62 쌍의 달리기 반바지를 가지고 있지만이 쌍을 다시 한 번 사용했기 때문에 여러분은 내가 결코 그들을 세탁하지 않는다고 믿을 것입니다.
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내 달리기 머리카락은 많은 방문객들이 머리카락을 롤빵에 넣어 달리기 위해 롤빵에 넣었다고 말했습니다. 오늘은 효과가 없었을뿐만 아니라 시도했습니다. 내 머리카락은 튀는 롤빵이 마일 전에 떨어 졌을뿐만 아니라 무겁습니다. 나는 계속하기 전에 그것을 철수하고 꼰뿐만 아니라 그것을 뽑았습니다.
(nataliedee.com)
오늘날 많은 불행한 소식…
첫째, 나는 롱 비치 마라톤 신발에 작별 인사를 할 시간이라고 생각합니다 … 지금은 4 쌍의 운동화가 회전에 4 쌍을 가지고 있지만 (과장하지 않음) 나는 지금뿐만 아니라 지금뿐만 아니라 지금도 스핀을 위해이를 입히고 싶습니다. 그러나 그들은 죽었습니다. 그들은 놓칠 것입니다.
두 번째 가난한 소식… 우리가 냉장고를 수리했을 때 잠시 염두에 두었습니까? 우리는 할인율 상점에서 수익으로 그것을 얻었습니다. 그래서 우리가 제안을 받았다고 믿는 새로운 냉장고입니다. 아니요.
수리 작업 담당자는 냉동고에 문제가 있다고 말하고 수리는 한 달 동안 지속될 수 있으며 1 년 동안 지속될 수 있습니다. 글쎄, 죽어 가고 있다는 예비 징후는 다시 한 번 수리 할 수 없을뿐만 아니라 다시 한 번 일어나고 있습니다. 그래서 저는 오늘 냉장고 구매를하겠습니다.
그리고 내일 나는 신장을 팔고 있습니다. 환상적입니다.
세 번째 불행한 소식보다 더 행복한 소식… 나는 오트밀뿐만 아니라 오트밀을 많이 가지고 있으므로 오늘 아침 식사로 오트 브란을 만들려고 노력했습니다. 예, 난 그냥 따뜻한 귀리를 할 수 없습니다. 내 배가 꽉 찼지만 내 정신은 만족스럽지 않습니다.
2011 년 7 월 18 일 월요일 미니 목표
훈련:
월요일 : 4 마일
화요일 : Zumba뿐만 아니라 4 마일
수요일 : 4 템포로 8 마일
목요일 : ABS뿐만 아니라 힘
금요일 : 반 페이스에서 10 마일
토요일 : Melissa와 함께 10k!
먹는다 :
모든 간식을 계획하고 매일 아침 포장하십시오.
까다 롭다
오후 9 시까 지 잠자리에 들고 졸려서 체크 아웃
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